知らない間に進行する糖尿病

2011
12
July

糖尿病は血液中にブドウ糖が増加し、状態が続く病気です。糖尿病が怖いのは、本人の自覚がなく、病気が進行してしまうのです。何か異常があって病院に行ったときは、既に重篤な合併症を引き起こす場合が多いです。糖尿病の進行を防止するには、食事の摂取カロリーを控えてとにかく運動を毎日続けている。
血糖値が高い人は、バランスの取れた食事をしましょう。白米と食パンは血糖値を上昇させるため、、雑穀米、雑穀パンをお勧めします。食物繊維は血糖値の急上昇を防ぐので、野菜は積極的に摂取します。動物性脂肪の摂取は控え、なるべく肉よりも魚をモクドようにしましょう。塩分や糖分の摂り過ぎに注意料理は薄味が基本です。あとは適度な運動を続けると、血糖値改善します。スマフォ